0 из 0

Создать тему
0

Блог naval1063 Россия, Турция и Иран могут создать новый институт решения региональных проблем

Прошедшую на этой неделе встречу президентов России и Турции (см. Путин и Эрдоган поставили Сирию во главу угла) эксперты оценили позитивно.
Так, завкафедрой восточных языков Дипломатической академии МИД России Асламбек Мозлоев заметил, что на прошедшем саммите Россия и Турция впервые перешли от исключительно экономического фактора объединения усилий к экономико-политическому фактору: "Речь идет о соединении политических и экономических усилий для того, чтобы между двумя странами началось взаимопонимание. Если бы вы меня спросили, какой главный рефрен итогов визита президента Эрдогана в Москву, я бы обозначил одним словом - конструктивность. Обе стороны были нацелены на конструктивность, не на подчеркивание противоречий между сторонами, а на стремление решить конструктивно на позитивной почве проблему, которую уже больше чем восемь лет не может решить мир здесь в регионе".

Продолжение
naval1063 3 месяца 25 дней назад Комментариев 4
26

Автомир Автосалоны Петрозаводска

Отзывы, предложения, жалобы, опыт негативный, позитивный, все, с чем вам приходилось сталкиваться при покупке авто через автосалоны г. Петрозаводска, ну или даже Карелии, чтобы было хотя какое-то понятие об оных.
Сами столкнулись недавно с одним из автосалонов, отзывов на который в инете найти не смогли.

punkhead 6 лет 6 месяцев 14 дней назад Комментариев 994
0

Кино и ТВ Хочу в «кино»

Фильм BTS: Love Yourself концерт в Сеуле (показ в петрозаводске был 26.01) (на языке оригинала)

skyloven 3 месяца 27 дней назад Комментариев 0
-1

Бодибилдинг БЕЗОПАСНОСТЬ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА

В своем тренировочном процессе я использую всего четыре
основы техники безопасности и мне хватает этих четырех
основ.

1. Не превышать прочности частей организма.
2. Стремлюсь к наиболее равномерному распределению
нагрузки по организму.
3. Избегаю концентрации нагрузки в узких участках
скелета, организма.
4. Стараюсь непревышать восстановительной способности
систем организма на протяжении всего тренировочного
процесса.

Каким бы небыл мой процесс и техника, все доложно
соответствовать этим четырем основам.

Непревышение прочности частей организма нужно для того
чтобы они непорвались. Для того же нужно стремление
наиболее равномерного расределения нагрузки по организму
и избегание концентрации нагрузок в узких участках скилета,
организма. Например при выполнении подъема гантели перед
собой стоя, или выполняя разводку стоя когда плечи
впереди, то впередней части плечей в районе суставов
в костях чуствую боль из-за концентрации нагрузки там,
поэтому выполняю эти упражнения с отведенными назад
плечами. Так же с отведенными назад плечами выполняю
жим стоя с груди со штангой, при этом стараюсь недавать

Продолжение
Михаил Кандидат 3 месяца 27 дней назад Комментариев 0
0

Бодибилдинг Как я в Пекарне Похудел

Летом дветысячивосьмого года мне перезванивают из небольшой частной пекарни распологающейся на окраине Петрозаводска и приглашают меня на работу. Я соглашаюсь и уже через несколько дней они оформляют меня пекарем. Сначала они меня поставили складывать подносы с заготовками из теста в специальные тележки. Эти тележки с будущим хлебом бригадир потом закатывал сначала в расстойку где будущий хлеб поднимался в тепле, затем эти тележки из расстойки перекатывались бригадиром в печку где поднявшиеся заготовки из теста становились хлебом.

Продолжение
Михаил Кандидат 3 месяца 29 дней назад Комментариев 10
0

Бодибилдинг ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПЕРЕРЫВЫ

Время от времени я делаю тренировочные перерывы,
нужные для прохождения биологических процессов,
саморегуляций. Мой перерыв может длится от десяти
дней до целого месяца и дольше. Во время перерыва
я либо нехожу в зал вообще, либо изредка захаживаю
в подвал и делаю там ЛФК и нивкоем случае неподнимаю
ничего тяжелого для того чтобы немешать прохождению
биологических процессов и саморегуляций. При этом
способствуя их прохождению благодаря целебному
воздействию ЛФК на организм.

В течении тренировочного периода организм выходит
на свой рабочий предел. Выйдя на рабочий предел он
некоторое время удерживает состояние рабочего предела,
затем биоритмы начинают спадать и постепенно переходить
в саморегулятивный режим. Перейдя в саморегулятивный
режим они производят саморегуляции. Они анализируют
и исследуют полученный опыт производя вычисления
и расчеты нужные для того чтобы увеличить
биологическую производительность и в следующий
тренировочный период увиличить свой рабочий предел.
Перейдя в саморегулятивный режим они производят
саморегуляции нужные для того чтобы в следующий
выход на рабочий предел набрать еще бОльшую

Продолжение
Михаил Кандидат 3 месяца 28 дней назад Комментариев 0
0

Бодибилдинг МОИ ПЕРВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Зимой 2000-года я задавшись целью похудеть, впервые в своей жизни оказался в качалке. Мне было четырнадцать лет. Зал распологался в подвале школы. Я спустился по лестнице в подвал, меня встретил средних лет усатый мужчина атлетического телосложения. Поздоровавшмсь с ним я рассказал ему зачем пришёл. Хозяин зала выслушав меня, отвёл в подвал и стал показывать упражнения. Освоив упражнения я стал заниматься. Вскоре я просто зафанател от работы с железом и наклав на похудение стал добиваться максимальных весов тренировочных снарядов. Я сразу понял; набавляеш на штанге, увиличиваешь результативность значит здоровеешь. Я настолько зафанател от тренировок со штангой, что тренировался все равно даже нисмотря на то что я блевал после каждой тренировки в течении трех месяцев и мне было худо порой.

Продолжение
Михаил Кандидат 4 месяца назад Комментариев 8
0

Обо всем «Блокадные дни»

Централизованной библиотечной системой г. Петрозаводска подготовлен новый видеоресурс.

Видеоцикл «Блокадные дни» готовился специально к 27 января – Дню полного снятия блокады Ленинграда. В 2019 году этому знаменательному событию исполняется 75 лет.
В истории Великой Отечественной войны много горьких страниц, но, пожалуй, самая трагическая — блокада и оборона Ленинграда. В наше время особенно ценны свидетельства непосредственных участников тех событий.
В видеоцикле представлены кадры кинохроники военных лет. Отрывки из воспоминаний жителей блокадного Ленинграда читает журналист Татьяна Николюкина. В создании ресурса использованы книги из фонда Централизованной библиотечной системы.
Завершает проект отрывок из книги «Ольга. Запретный дневник» Ольги Берггольц.

Все видео цикла можно посмотреть на сайте Централизованной библиотечной системы г. Петрозаводска.

Сампо.ру 3 месяца 29 дней назад Комментариев 7
0

Бодибилдинг Месяц на колбасах и сосисках. Эксперимент

Дело было зимой, на дворе стоял 2009 год. Я тогда наслушавшись
дядю Ваню, хозяина тренажерного подвала распложенного у меня
на районе, его рассказов о правильном питании, стал питаться
также как он. Исключил из рациона колбасы, сосиски, в составе
которых как он тогда утверждал отсутствует мясо, один только
жир, мясозаменители да консерванты. Исключил майонезы,
кетчюпы, бичпакеты и т.д. Стал стараться питаться натуральными
продуктами без консервантов и химии. Стал есть мясо в чистом
виде, каши, крупы, мучные изделия. Пропитавшись на таком
рационе некоторое время я задался вопросом, действительно ли
колбасы и сосиски не содержат мяса и мне стало интирестно
смогу ли я получить весовую прогрессию тренировочных снарядов
питаясь весь тренировочный период токо одними колбасными
изделиями в качестве мяса.

В очередной тренировочный период я подзабил на здоровый рацион
и весь мезоцикл в качестве мяса ел только одни сосиски и колбасы.
Не ел даже консервов, и даже пелеменей и даже паштета и ветчины
для достоверности эксперемента. В качестве мяса только одни
колбасные изделия в течение месяца. Через месяц выхожу на

Продолжение
Михаил Кандидат 3 месяца 29 дней назад Комментариев 0
0

Бодибилдинг Игра на Музыкальном Инструменте и Железо. Опыт

Дело происходило в 2009 году. В те времена я очень много играл на гитарах и время от времени играл в местных рок-группах. Играли когда где, бывало в клубах, бывало на квартирниках или во дворах. А бывало просто ходили на концерты в качестве фанатов, для того чтобы потусоваться, хорошо провести время и конечно же горячо поболеть за наших выступающих знакомых музыкантов.

В те времена ходили слухи, да и по сей день эти слухи актуальны, слухи о том что тренировки с железом снижают технику игры на музыкальном инструменте. Я частенько загонялся из-за этого. Когда грущиком в типографии работал, так старался поднимать что либо в основном правой рукой, мол правая рука в основном пилит медиатором и поэтому грузимые грузы сильно неповлияют на пиление медиатором правой руки, а левая зажимает струны и поэтому её надо береч от нагрузок. Когда я пекарем работал в пекарне, я поинтиресовался на счет этой темы у фронтомена очень уважаемой Петрозаводской рок-группы, который работал вместе со мной пекарем в этой же пекарне. Фронтомен сказал что он делает приблизительно чтото похожее, что то типо того же, тоже стараясь ограждать левую руку от нагрузок, опасаясь за технику игры.

Продолжение
Михаил Кандидат 3 месяца 30 дней назад Комментариев 1
-1

Аварии и происшествия Если нужны свидетели происшествий.

Здравствуйте, дорогие форумчане и форумчанки!
На всякий случай хочу поделиться ссылкой на ресурс для поиска свидетелей – narod-ugro.info/search
В жизни ведь всякое бывает…
Отдельные извинения модераторам и админам форума. Полагаю, что нарушил принятые у вас правила. Но сделал это только из благих намерений – вдруг сайт кому-то поможет в беде…

witness111 4 месяца 18 дней назад Комментариев 5
0

Блог opfr Жителям блокадного Ленинграда единовременно выплатят 7000 тыс. рублей

27 января - День полного освобождения советскими войсками города Ленинграда от блокады его немецко-фашистскими войсками. Блокада длилась 872 дня. Подвиг защитников Ленинграда, отстоявших свой город в условиях тяжелейших испытаний, вдохновлял всю армию и страну. Оборона Ленинграда имела огромное политическое и военно-стратегическое значение в ходе Великой Отечественной войны.
В Карелии по данным на 1 января 2019 года проживают 405 человек, которые награждены знаком «Жителю блокадного Ленинграда».
В связи с 75-летием полного освобождения Ленинграда от фашистской блокады Правительством г. Санкт-Петербурга принято решение о выплате к юбилейной дате единовременной денежной выплаты в размере 7000 рублей (Закон Санкт-Петербурга от 21.11.2018 г. № 674-146 «О единовременной денежной выплате в связи с 75-летием полного освобождения Ленинграда от фашистской блокады»). Выплата будет осуществляться в течение 2019 года.

Продолжение
opfr 4 месяца назад Комментариев 0
-1

Блог opfr Кто является предпенсионером и на что он может рассчитывать

На горячую линию, которую проводила начальник отдела организации назначения и перерасчета пенсий Ольга Лебедева, звонили жители республики, готовящиеся в предстоящие 2-3 года выйти на страховую пенсию. Кого можно отнести к предпенсионеру, что это означает и на что он может рассчитывать? – спрашивали они. Публикуем ответы на самые популярные вопросы.

- Является ли предпенсионером женщина 1970 -71 года рождения, если она 26 лет отработала в Петрозаводске?

- Да, по общему правилу, большинство предпенсионных льгот будет возникать за 5 лет до нового пенсионного возраста с учетом переходного периода, то есть, начиная с 51 года для женщин и 56 лет для мужчин, если говорить об общероссийском возрасте.

Для нас, как для жителей северных территорий, сохраняется право досрочного, на 5 лет раньше, выхода на пенсию, а значит, и предпенсионный возраст начинается на 5 лет раньше – при условии проживания в районах Крайнего Севера или приравненных к ним местностях. Так, в 2019 году к категории лиц предпенсионного возраста могут быть отнесены женщины 1969-1973 годов рождения в возрасте с 46 до 51 года и мужчины 1964-1968 годов рождения - в возрасте от 51 до 56 лет.

Продолжение
opfr 4 месяца назад Комментариев 0
0

Блог opfr Как индивидуальному предпринимателю подтвердить работу на севере для досрочного назначения пенсии?

Гражданам, работавшим в районах Крайнего Севера и приравненных к ним местностях, независимо от места проживания, представлено право на досрочное назначение страховой пенсии по старости. Такое право предоставляется на 5 лет ранее общеустановленного пенсионного возраста лицам, проработавшим не менее 15 календарных лет в районах Крайнего Севера либо не менее 20 календарных лет в приравненных к ним местностях, и наличии страхового стажа не менее 25 и 20 лет (мужчины и женщины соответственно).
Для лиц, самостоятельно обеспечивающих себя работой, к которым относятся индивидуальные предприниматели, в отличие от наемных работников, предусмотрены особые правила подтверждения страхового стажа.
Периоды осуществления предпринимательской деятельности включаются в стаж работы, дающий право на досрочное назначение страховой пенсии по старости в связи с работой в районах Крайнего Севера и приравненных к ним местностях, при условии документального подтверждения уплаты за эти периоды обязательных платежей в Пенсионный фонд РФ и осуществления указанной деятельности в таких районах и местностях.

Продолжение
opfr 4 месяца назад Комментариев 0
-1

Блог nemos Деградация русской речи

Смотрел как-то давеча на ютубе видеоролик, где пожилой американец русского происхождения разговаривал с молодыми россиянами по-русски. В комментариях многие удивлялись, мол какой необычайно красивый русский язык у него, хотя, как по мне, это вполне себе обычный язык ителлигентного человека, ничего особенного. После этого я стал внимательно следить за тем, как говорят россияне. Довольно грустная картина вырисовывается, не зря там люди дивились американцу тому, ведь они просто изголодались по хорошей речи. В массе своей у людей какой-то небрежный вульгарный говор, они даже не пытаются говорить выразительно! Причем это уже в порядке вещей даже у тех, кому нужно быть эталоном речи - педагогов! Слышал как молодая учительница русского языка использовала слово "кушать" в первом лице. Don''t Understand Куда подевалась прекрасная русская словесность? Бывает выйдешь после томика Толстого на улицу, а там просторечие одно... Сразу грусть великая находит.

nemos 4 месяца 3 дня назад Комментариев 19
Наверх