0 из 0

Создать тему

ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПЕРЕРЫВЫ

0

Время от времени я делаю тренировочные перерывы,
нужные для прохождения биологических процессов,
саморегуляций. Мой перерыв может длится от десяти
дней до целого месяца и дольше. Во время перерыва
я либо нехожу в зал вообще, либо изредка захаживаю
в подвал и делаю там ЛФК и нивкоем случае неподнимаю
ничего тяжелого для того чтобы немешать прохождению
биологических процессов и саморегуляций. При этом
способствуя их прохождению благодаря целебному
воздействию ЛФК на организм.

В течении тренировочного периода организм выходит
на свой рабочий предел. Выйдя на рабочий предел он
некоторое время удерживает состояние рабочего предела,
затем биоритмы начинают спадать и постепенно переходить
в саморегулятивный режим. Перейдя в саморегулятивный
режим они производят саморегуляции. Они анализируют
и исследуют полученный опыт производя вычисления
и расчеты нужные для того чтобы увеличить
биологическую производительность и в следующий
тренировочный период увиличить свой рабочий предел.
Перейдя в саморегулятивный режим они производят
саморегуляции нужные для того чтобы в следующий
выход на рабочий предел набрать еще бОльшую
биоритмическую активность.

Во время тренировочного периода системы организма
совершенствуют свои функциальные способности,
прогрессивные мутации достигают своего предела.
Организм выходит на предел своей фунциальности и
биологической производительности. Вышедший на
рабочий предел организм после увиличения личных
рекордов он удерживает некоторое время достигнутый
им рабочий предел. Чем больше личные рекорды,
показатели, которые увиличиваются со временем,
тем на больший рабочий предел выходит организм.
Увеличить рабочий предел после выхода на него он
еще больше неможет. Потому-что он по максимуму
вложился в него. В этот рабочий предел он вложил
все что он только смог, все свои способности,
возможности, полученный опыт и знания. Для того
чтобы выйти на еще больший рабочий предел ему
необходимо исследовать полученный опыт, провести
саморегуляции, произвести вычисления и расчеты
нужные для того чтобы усовершенствовать
функциальность систем организма и достич
еще большей прогрессии прогрессивных мутаций.

Поэтому после достижения предела биоритмической
активности я делаю тренировочный перерыв. ПредЕла
биоритмической активности достигают нетолько
физические, но и нервнопсихические биоритмы.
Им тоже нужна саморегуляция. Когда я тренируюсь
без перерывов тренировочный процесс превращается
в рутину. Даже если тренироваться нетяжело, то
кое-какая биоритмическая активность все равно
присутствует. А без саморегулятивных биоритмов
организму ниобойтись никак. Поэтому я вообще
ничего тяжелого в тренировочные перерывы
неподнимаю, а чаще всего нехожу в зал вообще
и даже небегаю. К макиварам и мешкам
в тренировочные перерывы стараюсь вообще
неприкасаться. После того как системы
организма насаморегулируются вдоволь,
организм в арматурный зал весь тренировочный
период просто летает! Каждая тренировка
становится как праздник. А когда выходишь
из зала и идешь домой, ты думаешь; как здОрово
ты сегодня позанимался, скорей бы следующая треня!

А вот если я слишком долго тренируюсь без перерыва,
тренировочный процесс превращается в таску. Затем
моя результативность падает и тренироваться нехочется
совсем, процесс становится нисколько невкайф.
Заставленный идти на тренировку организм протестует.
Это происходит потому-что организму надоела постоянная
биоритмическая активность и он перешел в саморегулятивный
режим. Многие атлеты тренируются без перерыва целый год
и даже дольше, я так немогу.

Тренируясь периодами, тренировочный процесс
никогда ненадоедает. Потому-что он происходит
в унисон биоритмам. Натренировавшись вдоволь я
выхожу на перерыв. Через некоторое время, во
время тренировочного перерыва у меня может
возникнуть чувство что я нетренировался целый
год, хотя мой перерыв длится всего 10-20 дней.
Это значит что саморегуляции завершились и мне
пора в подвал. А если мне кажется что я тренируюсь
вот уже много лет без перерыва, хотя мой
тренировочный период длится всего два-три месяца,
это означает что организм переходит в саморегулятивный
режим и мне пора на перерыв. Рабочие биоритмы обычно
длинней самореглятивных, а саморегулятивные
биоритмы обычно короче рабочих биоритмов. Длина
саморегулятивных и рабочих биоритмов у разных людей
различна, индивидуальна. Также длина биоритмов
может быть разной в зависимости от условий, условий
жизни, обстоятельств, особенностей тренировочного
процесса и крайнеизменчивых состояний параметрической
функциальности(здоровья). Поэтому длина тренировочных
периодов и перерывов может быть разной.

Во время тренировочного перерыва я растренировываюсь
и размутирОвываюсь. Так и доложно быть. Атомным
структурам человека из которых он состоит для
того чтобы собраться наиболее совершенным образом
нужно разобраться, разойтись. Атомы атомных структур
отдаляются друг от друга на расстояния. На достаточные
расстояния друг от друга чтобы моч производить
саморегуляции и неразвалится при этом из-за
увиличившегося расстояния между ними. Растянувшимся
атомным структурам в таком состоянии намного проще
производить саморегуляции, чем когда они находятся
в собранном состоянии когда собравшиеся атомы
находятся на близких друг от друга расстояниях.
Отдалившись друг от друга на достаточные
расстояния, они в следующий тренировочный
период собираются снова, но уже в более
совершенные атомные структуры. При этом
усовершенствовав нетолько атомные структуры,
но и способность к атомным трансформациям
и атомноструктурным взаимодействиям между
атомными структурами.

Вот например есть кирпичи из которых построен
дом. Кирпичам для того чтобы перестроится
в лучший дом нужно разобраться, затем собраться
снова, но уже в лучший дом. Так и человек который
является атомным трансформером. Для того чтобы
лучше мутировать ему нужно размутИроваться и
размутИровавшись снова мутировать.

Во время тренировочного перерыва организм
размутирОвывается. В размутИрованном состоянии
организм производит саморегуляции. Затем в
течении тренировочного периода он снова
прогрессивно мутирует. Атомный трансформер
перестраивается, совершенствуется, и становится
еще более совершенным чем он был раньше.

Личные рекорды постоянно недержу. И поэтому в разные
времена моя результативность колеблется. На момент
написания этой статьи например моя результативность
в жиме колеблется приблизительно от 60 до 120кг. на
рас, а становая тяга классика равна 140-220кг. на
рас. А в те времена когда мой лучший жим лежа был
80кг. на рас, моя результативность в жиме лежа на
рас колебалась в пределах 40-80кг. на рас. Я никогда
неудерживал личные рекорды. Мои показатели всегда
возрастали и падали, снова возрастали и снова падали.
Когда растренировываюсь мои показатели падают. Когда
натренировываюсь мои показатели возрастают. И я так
всю жизь тренируюсь. Натренировываюсь, растренировываюсь,
натренировываюсь, растренировываюсь. Когда я снова
натренировываюсь и выхожу на рабочий предел я всегда
стараюсь увиличивать свои показатели(личные рекорды).

Ктому-же, делая тренировочные перерывы я даю возможность
отставшим системам организма догнать опережающие их своим
развитием системы организма. Если какие либо системы
организма отставали и неуспевали расти, мутировать
и восстанавливаться, то я даю им эту возможность.


Михаил Кандидат 18:00 - 26.01.2019

Войдите или зарегистрируйтесь чтобы оставлять комментарии

Наверх